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張宇傑

諮商心理師

 【關於】

• 臺北教育大學心理與諮商學系碩士

• 彰化師範大學輔導與諮商學系學士

• 擁抱心理諮商所 諮商心理師/女人迷Womany.net

• 愛心理線上心理平台 專欄作家/臺北市教育局

• 新北市衛生局

• 雲嘉南分署青年職涯發展中心

• 臺灣世界展望會

• 勵馨基金會新北分會

• 新莊少年福利服務中心

• 臺中看守所

• 同志家庭權益促進會

• 天使心家族社會福利基金會

• 恩主公醫院 合作講師及工作坊帶領/各級學校

• 社區機構

• 醫療單位 合作講師及工作坊帶領/國立教育廣播電台-青春嘉年華Light點亮你的迷路生活 固定邀訪來賓/臺灣心理劇協會北區推廣小組 推廣成員/臺北成德國中 專輔教師/臺北西湖

• 新竹光華、彰化陽明國中 認輔教師

• 輔導活動課教師及高關懷團體帶領者

• 宜蘭國華國中 中輟專長替代役

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 【專長】

• 自我探索與成長

• 情緒議題（憂鬱、焦慮、恐慌、失落）

• 壓力調適與生活適應

• 人際關係議題

• 性/性別議題

• 情感與親密關係

• 多元性別與自我認同

• 家庭議題

• 青少年心理發展與適應

• 親職議題

• 生涯探索與發展

• 心理劇

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 【想說的話】

親愛的

在那些徬徨與無助的夜裡，你曾這樣深深嘆息過嗎？

 

「事情真的是糟糕透了，我好討厭這種生活」

「我不知道自己怎麽了，但我什麼也不想做」

「沒人可以懂我的心情，我真的覺得好孤單」

 

這些生氣、焦慮、失落與委屈…

常常綁架了你的生活

讓你夾在世界的縫隙裡喘不過氣

困在無止境的壓力黑洞裡

 

嘿～親愛的，我想告訴你

「感覺糟糕是可以的，因為你真的好在乎」

「你已經夠努力了，所以才能支撐到現在」

「就算現在無法改變那也沒關係，先喘口氣，再繼續走吧」

 

人生就像大海潮起潮落

我想陪伴你，渡過這些洶湧的波濤

給自己一個可能性

航向一片更舒適、自在、愛自己的海洋

 

最後，想好好擁抱及告訴願意面對脆弱的你

你真的好勇敢 : )