放鬆釋壓線上工作坊(醫療人員專屬)

林聖峯

2023-04-17發佈

最新消息

# 心理諮詢

● 您是否常常感到疲憊和壓力？總是睡不好？ ● 常覺得醫院高壓和混亂的磁場讓您喘不過氣？ ● 需要快速幫自己充電的方法？ ● 想在煩忙的工作中保持穩定，不費力的和病患和家屬溝通？

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身為醫療人員的你，需要快速幫自己充電的方法嗎？

身為醫療人員的你，需要快速幫自己充電的方法嗎？

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放鬆釋壓線上工作坊(醫療人員專屬） https://forms.gle/XmFhkELrRtVji5Un7

● 您是否常常感到疲憊和壓力？總是睡不好？
● 常覺得醫院高壓和混亂的磁場讓您喘不過氣？
● 需要快速幫自己充電的方法？
● 想在煩忙的工作中保持穩定，不費力的和病患和家屬溝通？

近期發現諮商個案中，醫療同仁的比例倍增，這次特別針對辛苦的醫療人員設計的壓力調適線上工作坊。將協助大家在高壓忙碌的環境中，找到更穩定放鬆的工作模式！為維護醫事人員的於隱私，本團體工作坊 #可選擇暱名參加，詳情見報名內文說明！並於課後 #加贈4份放鬆釋壓練習錄音檔，供大家持續練習！ 這是個 #實帶練習的工作坊，除了學習 #快速釋壓 的方式之外，也會學到透過 #深度呼吸和冥想來達到身體快速放鬆、排毒、滋養、與淨化自己的身心。另外，也將帶您對於情緒與能量有更多的理解，以及如何為自己在緊蹦時急救，或在您的工作空間傳遞穩定的磁場，協助您在醫療環境中，維持自身、同仁、與病患的穩定！

#第一堂

▶️身心連結與能量：了解身體與呼吸間的關連，以及人體磁場簡介。 ▶️光冥想放鬆練習：透過有效的引導，協助自己迅速活化身體和放慢腦波，啟動身體自然修復力！

#第二堂

▶️能量共振原理：學習能量共振概念，人與人互動，人與大自然互動時調整自己。 ▶️連結大地能量：連結大地支持的能量，加強紮根與穩定身心腦，滋養自己，快速為自己充電！

#第三堂

▶️心與腦的運作：心與腦的運作方式，以及如何運用在日常工作中。 ▶️腦內呼吸練習：協助疏理大腦阻塞的能量，減少不必要過多的思緒，提升專注力！

#第四堂

▶️意識和擴展：學習打開意識的邊界，用更高的視野來生活與工作。 ▶️能量擴展練習：連結並傳遞穩定的能量，學習透過非語言方式協助同仁或病人穩定，增強溝通效能，維持診間磁場能量。

主辦單位保有最終修改、變更、及取消本活動之權利

【時間】

5/23、5/30、6/6、6/13 (二) 20:00-21:30（課程1小時 + QA 30分鐘）

【費用】

📍4堂費用3200元 (原價4800元)
📍兩人團報9折2880
📍三人以上團報8折2560

【參與對象與限制】

為維護課程品質，人數上限20位，未滿8位不開班，以醫療人員優先錄取，若未滿20位才開放非醫療人員參加。報名後先不付款，請加入line官方 @148znfev 與林聖峯臨床心理師預約時間電訪，確認是否適合參加(約10分鐘)，錄取後會提供匯款資訊，完款後才算報名完成。

【相關訊訊與報名連結】

https://forms.gle/XmFhkELrRtVji5Un7

【報名流程】

１報名後先不付款，請加入line官方 @148znfev 與林聖峯臨床心理師預約時間電訪，確認是否適合參與(約10分鐘) ２成功報名後，加入課程line社群，可用暱稱加入。３課程以zoom進行，可用暱稱上線。過程中需全程開鏡頭，會議將使用「zoom專注模式」，學員可與講師保持視訊暢通，學員彼此間視訊將屏蔽，僅會有文字互動（或聲音）。４課程後將贈送學員四份放鬆練習音頻，協助大家回到生活中練習。課程有單堂課程請假者，也可以得到練習音頻。５課程後可於line社群中，討論課程收穫或課後練習中的各種疑問。