洪意晴

洪意晴

諮商心理師(內湖/博愛)

諮心字第001030號

專長議題

  • 成人情感與關係議題: 1.梳理憂鬱、釋放焦慮,重拾安適與自在感。 2.深度自我探索,理解早年經驗的影響,進而自我接納與整合。 3.覺察並探索親密/人際關係中的自己,在關係中保有自我。 4.在人際中練習設定界線,減緩內在損耗,在關係中更舒適。

  • 婚姻與伴侶諮商: 1.透過會心,表達彼此在關係中的在乎與傷痛,促進彼此理解。 2.對彼此有更多理解後,雙方討論要修復、或分開、或維持現狀。

  • 修復後,如何讓關係更好?好好經營關係,練習在關係中表達感受與想望,理解彼此並願意為關係做改變。

  • 如何維持現狀?思考維持現狀需要付出的代價為何?可以改變的是什麼?彼此可以做些什麼停止自我損耗?

  • 分手/離婚伴侶諮商 1.分手/離婚適應:安頓分手的悲傷失落,以及離婚訴訟的漫長煎熬,找回內在力量及自我感,安定內在感受,重新出發。 2.合作父母:即使當不成夫妻,仍可以討論如何做一對合作父母,來幫助孩子適應父母離婚歷程。

  • 親職教養與諮詢: 1.孕前與孕期的身心調適,預備孩子的出生與家庭生活的轉變。 2.新手父母紓壓與適應,新生兒及嬰幼兒身心發展與教養討論。 3.情緒或人際困擾兒童的評估與遊戲治療,親職諮詢。 4.親子諮商:疏理青少年與父母彼此的情緒,並促進雙方溝通以鬆動親子關係,帶來關係中的滋養,進而幫助青少年適應。

重要經歷

  • 美國心理劇、社會計量與團體心理治療考試委員會(簡稱ABEPSGP) 認證心理劇導演CP、訓練師TEP
  • 台灣心理劇學會認證訓練師TEP
  • 台灣兒童遊戲治療專業會員
  • 相癒心理諮商所專業顧問/督導
  • 蘭心診所諮商心理師
  • 毛蟲藝術心理諮商所諮商心理師
  • 現代婦女基金會駐台北地院諮商心理師
  • 天使心家族社會福利事業基金會諮商心理師
  • 台北市家暴暨性侵害防治中心合作心理師
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諮商是一段與自己相遇的旅程,得以擁抱生命的苦痛,活出更完整的自己。

生命的苦痛是必然,因為生命不可能全是美好。因著這些苦痛,我們得以與真實的自己相遇,找回那個曾經被我們遺忘或壓抑的,但卻好真實的,屬於自己的一部分。 在這裡,我會與你一起經歷這個過程的不容易,因為要接觸這些灰灰暗暗的記憶真的需要勇氣,因為他們可能是曾經讓我們受傷的一段關係。為了努力生活,我們學會把這些受傷的感覺關掉。然而,當我們有機會停下來,好好感受這些苦痛,或許我們就有機會打開這些感覺,好好看看它們。因為這些感覺都好真實,也是生命的印記,值得被我們好好聽見,好好安撫。 當我們能夠擁抱這些苦痛,生命也就長出智慧與勇氣,使我們活出更完整的自己。

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