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2022-09-29發佈
# 心理諮商
位在新北市的精神醫療機構與精神科診所
歡迎您與我們的心理師們一同擁抱心理、擁抱自己,擁有更棒的生命品質!
2023-12-11
自律神經失調是什麼?一篇看懂成因、檢測與治療方法
自律神經失調怎麼辦?本文將帶大家一次了解自律神經失調原因、自律神經失調治療方式有哪些,以及自律神經失調症狀如何改善等問題。並在文中告訴你幫助自律神經維持穩定的方法,帶你預防自律神經失調,改善身心健康!
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2022-09-29
長照家庭照顧者的兩難:檢測照顧者的壓力指數
中華民國家庭照顧者關懷總會這個「照顧者壓力自我測驗」,其主要是針對照顧者個人情緒與身體健康狀況自我評量。
你的失眠指數有多少?
失眠已經是現代文明病,多數人不太知道自己的睡眠品質有多好或多差。此測驗取自馬偕紀念醫院失眠自我評估表,做完可以讓你更了解自己睡眠品質的好壞程度。
壓力看不見摸不著,透過『壓力指數量表』更了解自己
壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。 現在就花五分鐘關照自己,測試最近的壓力指數跟壓力源,是否在理想範圍內吧!
你過勞嗎?過勞量表立即測
所謂「過勞」係指一種身心耗弱狀態,乃長期處於高度壓力下之反應。過勞成因相當複雜,多數研究認為長期暴露於工作壓力下是過勞可能原因之一。
關心您身邊的長者-老年憂鬱症量表(GDS-15)
隨著社會演進,人口結構的改變,台灣已經邁入六十五歲以上人口占總人口數7%以上的老人國,國內每10位成年人就有一位有明顯憂鬱情緒需要協助,老年憂鬱症包括了兩大族群,一是年輕時即罹患有憂鬱症,如今邁入老年;另一族群則是指年齡超過五十五歲後,才首度罹患憂鬱症的晚發族群。
青少年也會憂鬱-青少年憂鬱情緒自我檢視表
青少年心理健康議題,近年受到世界各國廣泛重視。特別是千禧年後出生Z世代(也有人稱他們「厭世代」)。他們出生就在網路、手機與各種社群之中。不缺物質,但也在變化劇烈的年代中,徬徨、不安、苦悶、掙扎。如何理解並促進這群青少年的心理健康, 大人們共同參與。
孕產媽咪好鬱悶!!怎麼解決?-愛丁堡產後憂鬱症評估量表
根據美國精神醫學會的數據顯示,有將近四分之一的婦女在懷孕期間,達到產前憂鬱症的診斷標準,所以如果感覺生理或是心理長期感覺不舒服的懷孕女性,可以使用產前憂鬱症量表做一個自我檢測。
用9題的病人健康狀況問卷(PHQ-9)篩檢、追蹤憂鬱症。
PHQ-9是根據9項憂鬱症診斷準則發展的量表,每題依據嚴重度從0-3分;合計27分。許多研究顯示10分以上可以作為篩檢的切分點。
心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale
心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale,以下簡稱BSRS-5)的俗稱,主要在作為精神症狀之篩檢表,目的在於能夠迅速了解個人的心理照護需求,進而提供所需之心理衛生服務。與其他篩檢量表相比,心情溫度計具備有簡短、使用容易之特性,研究結果更顯示心情溫度計在社區大規模調查中仍具有良好之信效度。
2022-08-30
台北市精神醫療院所
位在台北市的精神醫療機構與精神科診所
2024-04-26
想要自我傷害的時候,可以怎麼辦?
在面對身邊如果有人身體上受傷了,我們都知道要打119求助或是去看醫生。但如果身邊有家人朋友,是心理上的狀況,甚至更危急的是有自我傷害或是有自殺的想法,我們可以做什麼呢?
2024-04-23
你的焦慮真的可以滑掉嗎?
現代人工作時數都普遍偏長,尤其在台灣的我們,「朝九晚五」對很多人來說都蠻困難真的準時五點下班。而在上班時間,大部分的上班族也都是需要盯著電腦,但也沒有明確的休息時間提醒自己閉上眼睛轉換一下。而沒有工作的時候,我們的眼睛從上班的電腦螢幕換到自己的手機螢幕,搭配大拇指運動,盯著手機過生活。
2024-04-22
食之心理
「民以食為天」—吃,從古至今一直是人類重要的活動之一。我們不僅僅是需要吃,透過食物提供營養和能量,滿足我們的生理需求。我們更是想要吃,來填補我們內心的需求,慰籍我們的大腦和情緒感受。當我們有開心、值得慶祝的時候,我們會去大吃一頓 ;當我們傷心難過、有壓力時,我們也會希望透過食物帶給我們一些安慰與釋放。
2024-04-18
厭女風行與復仇式色情
包含但不限有關性別的仇恨言論,網路霸凌,未經同意散播性/性別私密資料,散播猥瑣照片等等,都是數位性別暴力的一環。
擁抱心人物 EP16 : 從「性外遇」看性議題與伴侶關係- 專訪 陳巧翊 諮商心理師
陳巧翊是一名性議題跟伴侶關係專長的心理師,在諮商工作中協助伴侶和來談者探討性相關問題。讓我們聽聽巧翊如何從性和關係角度探討外遇和性議題。
2024-04-15
婚姻諮商在做什麼?費用多少?走到外遇離婚的5大婚姻諮商問題
婚姻諮商有用嗎?婚姻諮商費用怎麼算?本文將分享婚姻諮商的目的、何時需要伴侶諮商、說明收費標準,以及整理了夫妻諮商常見問答。文末再推薦台北最專業的婚姻諮商所:擁抱心理諮商所給你!