擁抱心人物 EP14 : 男人，也許你可以找人聊聊- 專訪 張誌閔 諮商心理師

男人，也許你可以找人聊聊

• 受訪者：張誌閔諮商心理師
• 採訪者：莊詠程諮商心理師
• 編輯撰寫：張誌閔諮商心理師

大家好，歡迎來到擁抱心人物，今天邀請張誌閔諮商心理師，和我們談談他在男性諮商工作中的經驗。

誌閔心理師長年服務於台灣矯正機關的男子監獄、看守所、戒治所，他觀察到這些男同學們，雖然與社會大眾有著成長經驗、階級經濟文化等差異性存在。但長久相處下來，觀察出特定華人男性文化經驗，同時發展一套與男性群體工作模式。讓我們來聽聽誌閔心理師的分享。

一、從男性群體中觀察男性文化

誌閔心理師服務男子監獄約六七年。剛入監服務時，會覺得這些男同學們很抗拒、不太好聊、對年輕老師抱持你懂甚麼的心態。相處久了發現，需要發展他們一套共同語言的工作模式：不能太嚴肅，偶爾講些幹話、開黃腔腥羶色、讓他們覺得被肯定認同、權力位階要平行，言談間謙虛、甚至有點討好。

這樣一名心理師的樣子，是不是你和身邊的男姓友人、主管、父執輩相處有些相似？

同學們開始改觀，這老師還滿好相處很好聊，慢慢願意分享自己一些人生經驗、在監外家庭、生活的煩惱。會發現這些男人們那些不討喜的特質，似乎像是騎士的盔甲、刺蝟身上帶的刺。當他們願意卸下這些防衛，心理師也抱著靠近可能會受傷的心情去接觸這些男子漢，會發現他們內心是非常脆弱、壓抑、痛苦的。

二、聽見「男人好難」

閱讀文章的你，與身邊男性相處時是一位甚麼性別角色，可能是女友、妻子、母親，或是你自己就是一名男性，你會怎麼形容這些人呢？石頭腦袋難溝通、壓抑情緒、很難懂、講話很直接有些刺耳、愛給建議、問題解決、情緒化、仇女厭女，這些可能都是我們在一些來諮商的伴侶身上，聽到他對男性另外一半的形容詞。

光是和這些難相處的男性特質說話，生氣、受傷、消化自己的情緒都來不及了，哪有心情去了解這些男人在想什麼。

那你有聽過這些男性，談過小時候如何與父母相處，成長過程過得開心嗎，求學過程為什麼選擇了這個科系，當初抱持甚麼心情從事工作，在過去感情中經歷了什麼呢？

在許多來談諮商男女間發現，現代伴侶對另外一半的人生、過去生命經驗往往是陌生、空白、打一個大大問號的。我們沒有機會知道對方為什麼防衛、暴躁易怒情緒化，小時候受過甚麼傷，自然沒有機會去陪伴他療癒，幫助他走出過去的陰影。

當我們試著去認識這些「難」人，會發現他們乘載了共同的社會角色期待：「男兒有淚不輕彈」、「男人要扛起一個家」、「男主外、女主內」、「不孝有三，無後為大」，這些傳統性別刻板印象，雕塑出我們華人文化中典型的「男子氣概」

三、有害男子氣概toxic masculinity

「鋼鐵直男」們從小成長於一個被期待及賦予責任的男性文化中，發展出所謂不討喜的「有害男子氣概」，意指當今社會中對於男性社交、心理不利的一些傳統觀念。

1. 情緒壓抑：男性可能會被教導抑制憤怒以外的情緒，從而導致難以表達脆弱或尋求情感支持。

2. 支配與侵略：傳統的性別規範可能鼓勵男性占主導地位和侵略性，從而助長了縱容暴力和支配的文化。

3. 避免女性特質：有害的男性氣質常常會污衊傳統上與女性氣質相關的特質和活動，強化性別刻板印象並限制個人表達。

4. 服從的代價：男性可能會感受到遵守社會期望的壓力，被迫回應這些期待和壓力。如果不符合主流樣貌，就會產生低自我價值或匱乏感。

5. 對人際關係的負面影響：有害男子氣概會助長不健康的權力關係，導致人際、伴侶溝通問題，同時無法表達真實感受想法，從而對人際關係產生負面影響。

四、男性求助比例懸殊

誌閔心理師在助人服務中發現，男女性前來諮商的比例極端懸殊。這些男性文化下所形塑的男性個體特質，讓傳統男性獲得了權力、成就的優勢，但背後也犧牲付出了看不見的隱形代價，諸如伴侶／家庭失和、人際疏離、自我壓抑自我貶抑，同時也缺乏對內心的關照。

我們往前延伸，發現「難」人們，因為有毒男子氣概傷害了身邊的人，但同時也是其中的受害者。他們往往成長於「毒男文化」特質之中。他們的家族、父母、同儕，動輒打罵、評價、貶抑、標籤，充斥著讓他感到壓力、焦慮、難過的對待方式。

所以他們不能說、沒有人能說，也沒辦法說，更無法承認需要幫助。

誌閔心理師很常在與男性個案工作時，好奇問

「這是你第一次把這些事情說出來嗎？」

「是的。」

「是什麼讓你不能說呢？」

「沒有人想聽、沒有人懂，我講出來的話就好像我輸了。」

或是

「有誰能講？身邊的人只會告訴我不要想太多，看開一點。」

男性文化下的負面情緒，在受苦男性心中不斷滋長。最後在心中長出一個怪物，傷害自己也傷害身邊的人，用逃家、離婚、成癮、壓抑的方式面對。但這並非他們本意，他們內心是期待被理解、關懷，渴望有人能拯救他的。

五、男性關懷：找個人說出來吧

誌閔心理師同樣身為男性，同樣成長於傳統父權家庭，深刻體會這些「難」人，需要的不是別人告訴他，你做錯了、你脾氣不好、你這樣做沒有人喜歡你。這些年，聽過太多了。

他們需要的是有人鼓勵他們把內心說出來，知道「難」人到底經歷了甚麼。這些男性們其實有很強大的挫折忍受力，只是人生難免會遇到低落、跌倒的時候，沒有找到一個對的方式，面對心理的挫折與痛苦。

有時候只要一個出口、一點鼓勵，再多一點理解。這些男人們很多時候是可以重新站起來，再次面對家庭、生活的重擔。原因無他，因為他們就是這樣一路走過來的。

如果你身邊有可以信任的人，試著把這些辛苦讓他們知道。但也要記得不要是會對你身邊造成負面影響的關係，如前任、交友軟體。如果沒有一個適切的傾訴對象，心理諮商也會是一個不錯的選擇。

　　男人們，說出來吧，你已經吃了很多的苦了。

擁抱心理諮商所與張誌閔心理師，致力關注當代社會男性心理健康與性別友善。希望我們都可以走出對自己的評價、壓力，以及長年形塑的社會框架，共勉之。

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